Хубавото на тази диета е че: първо - не отслабваш прекалено бързо; второ - можеш да ядеш неограничени количества от това, което е позволено, и трето -  килограмите не се качват след диетата, разбира се, ако не се прекалява с храната след това. Единственото неприятно нещо е, че продължава 17 дни. Ето я и диетата:

3 дни - макарони (или каквито и да е макаронени изделия) със извара или сирене (заедно или поотделно).

2 дни - картофи варени или печени.

2 дни - пилешки гърди печени, на скара, или варени.

2 дни - сурови зеленчуци, салати, и обезмаслено кисело мляко.

2 дни - печено или варено месо, за предпочитане телешко.

2 дни - зелечуци на пара (без картофи или бобови).

2 дни - извара и/или сирене (може и обезмаслен кашкавал).

2 дни - плодове (без банани)

Към тези храни може да се прибавят само сол, черен пипер и горчица.

С тази диета се препоръчват само леки упражнения като 20 минути бързо ходене и 20-30 коремни преси на ден. Много е лесна, защото, както вече споменах, може да ядеш колкото и когато искаш (от позволените храни). Тази диета също така не е вредна за здравето, защото се ядат храни от всички групи, само че не едновременно.